簡単に痩せれるダイエット

簡単に痩せれるダイエットとはどんなことか?

誰でも一度はダイエットをしたことがあると思います。
周りから見て痩せていても太っていても、
ほとんどの方がダイエットを経験したことはあるんじゃないでしょうか。

 

 

私もダイエットをしたことはあります。
周りには「痩せすぎ」と言われることもありますが、
体形維持の為、出産後の体形戻しの為、

 

産中に増えた13キロの体重も、
産後15キロのダイエットに成功しました。

 

 

 

簡単に痩せたとは言えませんが、
私はダイエットなんて、
「やり方」「気持ち」次第だと思っています。

 

 

「成功するダイエット」なんて定義はありません。

 

ダイエットサプリやダイエット器具の中には、
「簡単に痩せる」「本当に痩せる」なんて
宣伝しているものが多いかもしれませんが、

 

簡単に痩せれるダイエットなんて、
私はないと思っています。

 

 

 

なら、どうすれば簡単に痩せれるのか?

 

簡単に痩せれるダイエットとは、
どういったものなのか…というと、

 

 

継続させる気持ちさえあれば、
やり方次第で、どんなダイエット法でも
簡単に痩せることが出来ると思います。

 

 

 

食事制限や運動、
置き換えダイエットや断食など、

 

「簡単じゃないダイエット」というイメージの強い
ダイエット法でも、

 

気持ちとやり方次第で、
「簡単に痩せれるダイエット」に変えることができます。

 

 

 

ダイエットをして、
痩せるメカニズムと言えば、
『消費カロリー>摂取カロリー』といった具合に、

 

食事を制限して摂取カロリーを減らすか、
運動をして代謝を良くし、消費カロリーを増やすことです。

 

 

 

摂取カロリーを減らすのも、
消費カロリーを増やすのも、
簡単な事ではありません。

 

 

1日1食減らして、摂取カロリーが減ったとしても、
その分運動が減って消費カロリーも減ると、
意味がありませんよね。

 

 

 

カロリーのバランスを考えてダイエットをすると、
痩せることは間違いありませんが、
結構キツイものです。

 

 

ダイエットをしていて、体調を崩したり、
肌が荒れたりするのもイヤだと思います。

 

 

ですから、
もし簡単に痩せれるダイエットを探しているなら、
「カロリーバランス」をしっかり考えて、
そのバランスを調整しやすい
ダイエットサプリなどを活用したダイエットがオススメです。

 

 

「消費カロリーを多くするサプリ」
「摂取カロリーを抑えるサプリ」

 

色々ありますが、
そういったサプリを飲みながら、
食生活や運動に注意して生活し、
その生活を継続していれば必ず痩せることができます。

 

 

健康的な生活をしていれば、
太ることはありませんし、ダイエットも必要ありません。

 

「消費カロリー>摂取カロリー」の基本的生活が出来ているということは、
健康的な生活であって、
もしダイエットが必要になっても
簡単に痩せることができると言えます。

 

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